El tiempo extremo también le pasa factura a tu piel

El tiempo extremo también le pasa factura a tu piel

Estos días estamos escuchando que Canarias está en alerta por altas temperaturas. Esto tiene una serie de consecuencias para nuestro organismo, y por supuesto, para nuestra piel. Por eso hoy te vamos a hacer una serie de recomendaciones:

1. Toma agua: recuerda tener a mano una botella de agua. Es fundamental mantenerse hidratado/a durante estos días ya que el calor acelera el proceso de deshidratación del cuerpo y si bien, antes se podía tardar más en tener sensación de sed, con este tiempo la sensación se incrementa.

2. No exponerse al sol: evita exponerte al sol durante las horas fuertes, es decir, entre las 14.00 y las 17.00. Y por supuesto, no dejes de aplicarte crema con un alto protector solar. Tu piel tiene memoria, protégela.

3. Usa ropa adecuada: la ropa de algodón es la más indicada para este tipo de climatología. De hecho, en los climas más extremos, los desérticos, las gentes del lugar suelen ir ataviados con este tipo de indumentaria que recubre todo su cuerpo. A priori, nos puede parecer que nos da calor. Pero en realidad, lo que se está haciendo es proteger la piel ante las radiaciones solares.

4. Toma alimentos ricos en agua: otra alternativa para mantener tu cuerpo bien hidratado es optar por alimentos ricos en agua, como la sandía, el melón o el pepino. Puedes hacer jugos o licuados, además, aportan gran cantidad de vitaminas a tu piel.

5. Uso de cremas correctas: ya te he insistido en usar cremas con SPF, pero no se trata de solo de eso. La piel sufre mucho, lo ideal es que la mantengas bien hidratada. Usa cremas humectantes, sobre todo por la noche, de este modo notarás al día siguiente como amanece mucho mejor. También es preciso que uses un buen protector para los labios, los grandes olvidados.

6. Aprovecha las horas de sombra: no es necesario que pases todo el día en casa. Si sigues estas recomendaciones podrás hacer una vida normal. Aprovecha las sombras y techados, se crean ambientes agradables en los que podrás disfrutar del exterior sin necesidad de sufrir golpes de calor.

Estas son algunas de las recomendaciones que desde Tomassetty queremos compartir contigo. Si tienes alguna más, no dudes en compartirlas con nosotros.

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